#SkinnyTok: ¿versión actualizada de blogs «pro-ana» y «pro-mia»?

#Skinnytok es una polémica tendencia en redes sociales que promueve la delgadez extrema. Disfraza los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), sobre todo anorexia y bulimia, bajo la máscara de «estilos de vida saludables».

Los videos o publicaciones incluyen contenido sobre:

• “Vlogs” donde los usuarios comparten dietas restrictivas y peligrosamente bajas en calorías. 
• Rutinas de ejercicio diseñadas para quemar calorías de forma excesiva, ignorando el descanso o el hambre.
• Frases «motivacionales», usando eslóganes como «nada sabe tan bien como estar delgada» o la glorificación de la infraalimentación.

Llegado a este punto, entiendo que podrás hacerte una idea de por qué esta tendencia es tan preocupante. Hasta Tiktok coloca advertencias en este tipo de contenido, ha bloqueado o restringido la búsqueda directa del hashtag #Skinnytok. Ahora, al buscar términos relacionados, la aplicación suele redirigir a los usuarios a recursos de apoyo y líneas de ayuda sobre salud mental. Pese a esto, los videos siguen circulando masivamente. 

Este tipo de contenido genera una enorme presión social sobre los jóvenes, fomentando una obsesión insana por el peso y la imagen corporal. El body checking (práctica de examinar de forma compulsiva el peso, la forma o el tamaño de diferentes partes del cuerpo) ha aumentado en los últimos años y estas tendencias solo ayudan a instalar rutinas de autocrítica y vigilancia. Cada vez tenemos más jóvenes con conductas poco saludables como pesarse a menudo, medirse, mirarse constantemente al espejo o buscar validación en otros.

#Skinnytok te exige ser delgada, disciplinada, callada. Los pocos discursos sobre la autoestima que se cuelan en estas publicaciones están contaminados por la autoexigencia y la transformación estética. 

Ver cuerpos extremadamente delgados e internalizar el estereotipo que relaciona delgadez y éxito, hace que las personas rechacen su propia corporalidad y se deteriore su autoestima. Su efecto no solo se limita a la salud mental, fomentando conductas que promueven el desarrollo de TCAs, sino que nos encontramos videos que plantean recomendaciones nutricionales que, para sorpresa de nadie, no están avaladas por expertos ni estudios científicos. 

Tenemos, como usuarios de redes, que empezar a discernir qué contenido consumimos y qué cuentas seguimos, porque podemos, de manera sutil, estar consumiendo contenido que promueven estrategias nada saludables para nuestra salud física y mental. Como padres, debemos abrir canales de comunicación con nuestras hijas para que tengan una actitud crítica a la hora de elegir que contenido consumir y reflexionar sobre los mensajes que les pueden llegar, así como no reproducir estos patrones en casa. En no pocas ocasiones, de manera inconsciente, expresamos frases del tipo “no me puedo poner esta prenda de ropa”, “no me puedo permitir comer x”, “estoy más gorda”, “no puedo ponerme bikini por mi cuerpo”, “tienes que comer menos que te estás poniendo más gordita”, “no te van a caber los pantalones del año pasado”, “delgadita estás más guapa”, etc. 

Para terminar con algo de esperanza ante el auge de la extrema delgadez, os presento lemas que han cobrado importancia en contraposición a esta tóxica tendencia: 

• «La salud no se mide en tallas.»
• «Tu valor no se pesa en una báscula.»
• «El hambre no es un estilo de vida.»
• «Ningún algoritmo vale más que tu salud mental.»

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