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¿De verdad hay más niños con selectividad alimentaria? «Mi hijo solo come pasta, pan y nuggets.» «Si cambio la marca del yogur, deja de comer.» «Llevo meses preparando comidas diferentes y siempre acabamos haciendo lo mismo porque, al menos así, sé que come.» Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, quiero que sepas que […]
Asómate un momento a la trastienda de tu mente. ¿Qué ves? Si eres de los míos, probablemente tengas una mesa de taller llena de herramientas, cables sueltos y un cartel gigante de «frenesí perfeccionista» parpadeando en neón. En mi día a día como psicólogo en consulta, me encuentro constantemente con personas que arrastran un agotamiento […]
Cuidar la salud mental no debería empezar cuando el malestar ya es intenso, persistente o incapacitante. Desde la psicología clínica y de la salud sabemos que el bienestar psicológico no depende de un único factor, sino de la interacción entre hábitos cotidianos, contexto social, regulación emocional y vulnerabilidad individual. En otras palabras, muchas personas no […]
La ansiedad y estrés suelen confundirse porque ambos activan al organismo y generan malestar, pero desde la psicología describen procesos diferentes en su origen, su función y su expresión clínica. El estrés Se define como una respuesta de adaptación ante demandas percibidas como elevadas o difíciles de manejar; por eso suele aparecer cuando la persona […]
El apoyo familiar trans es uno de los factores más protectores para la salud mental de una persona trans, especialmente durante etapas de visibilidad, exploración o transición social. Desde la psicología sabemos que el malestar no proviene de la identidad trans en sí, sino del impacto del rechazo, la invalidación, el miedo al juicio y […]
Para muchas familias, escuchar por primera vez hablar de dislexia y logopedia genera dudas, miedo y también alivio: por fin hay una explicación para esas dificultades con la lectura y la escritura que llevan tiempo observando. La dislexia Es una dificultad específica del aprendizaje de base neurobiológica que afecta sobre todo a la precisión lectora, […]
La conversación sobre inteligencia artificial en el trabajo suele centrarse en productividad, innovación y eficiencia. Sin embargo, desde la psicología, el verdadero núcleo del problema no está solo en la tecnología, sino en lo que esta despierta en la mente humana: incertidumbre, pérdida de control, anticipación de amenaza y miedo al reemplazo. Cuando una persona […]
Desde hace unas semanas, se han popularizado videos en redes sociales sobre la “Píldora Negra” asociada a mujeres. Los videos hablan de comunidades digitales cerradas constituidas exclusivamente por mujeres. Estas comunidades defienden una visión del valor de la mujer y su éxito vital en base, casi exclusivamente, a su atractivo físico y a su genética. […]
Vamos a recordar nuestro embarazo, las revisiones ginecológicas, el día del parto, y la lactancia. Quiero que cierres los ojos e intentes recordar las revisiones ginecológicas, sentarte en el potro, las eco vaginales, las transvaginales, el camino a la sala de partos o el quirófano, los olores, los colores, las palabras de las enfermeras, matronas, […]
Una investigación de la CNN ha dejado al descubierto una “Academia de Violación Global” (The Global Rape Academy). Aunque la noticia es del 26 de marzo, se ha popularizado durante la semana pasada en las redes de nuestro país. He tardado una semana en poder escribir sobre ello, tras intentar procesar mis emociones. Es complicado […]