¿Qué es la “Píldora Negra Femenina”?
Desde hace unas semanas, se han popularizado videos en redes sociales sobre la “Píldora Negra” asociada a mujeres. Los videos hablan de comunidades digitales cerradas constituidas exclusivamente por mujeres. Estas comunidades defienden una visión del valor de la mujer y su éxito vital en base, casi exclusivamente, a su atractivo físico y a su genética. La filosofía de la “Píldora Negra Femenina” sostiene que el atractivo físico está predeterminado por la genética y que las personas eligen parejas basándose únicamente en rasgos físicos inamovibles. Tienen la creencia de que existe una jerarquía social basada en la belleza donde las mujeres consideradas «feas» son víctimas de prejuicios innatos e inevitables.
Esta ideología es una adaptación de la «píldora negra» masculina (originada en comunidades incels), pero con matices específicos para las mujeres.
Las características físicas se dividen en dos tipos: «halos»y «failos»:
- Los halos se refieren a las características físicas positivas que aumentan el atractivo general de una persona. Se relacionan con la idea de rasgos físicos superiores, gracias a los cuales se genera una percepción positiva en los demás, abriendo puertas sociales y vinculares.
- Los failos son rasgos físicos negativos que, según estas comunidades, disminuyen drásticamente el atractivo y destruyen el potencial de una persona. Estos generan un rechazo vincular y sexual.
Otro concepto clave de esta “filosofía” es el “Looksmaxxing”, básicamente implica maximizar el atractivo físico de una persona.
¿Cómo se consigue esto? Mediante dos tipos de estrategias:
- El “Soft Maxing” (Mejora Suave): se refieren a cambios no invasivos y hábitos de estilo de vida para mejorar el atractivo físico. Son cambios más “accesibles” en un plano económico y de estrategia. Esto no quiere decir que sean saludables física o mentalmente. Es la “base” necesaria antes de considerar medidas más extremas. Ejemplos de este tipo de estrategias, aparecen a continuación:
- “Dieta y Ejercicio”: Bajar el porcentaje de grasa corporal para mejorar la definición facial y la estructura ósea. Por ejemplo, conseguir una mandíbula más marcada.
- Cuidado de la piel (Skincare): Rutinas interminables para mejorar la piel, eliminar el acné, etc.
- Estilo: Nuevos cortes de pelo, diseño de cejas y cambios en la forma de vestir.
- Postura: Correcciones para mejorar la presencia física.
- Hard Maxing (Mejora Dura o Extrema): estos sí implican procedimientos invasivos, cirugías plásticas o acciones peligrosas para alterar la estructura ósea o facial, generalmente asociados a la búsqueda de la «cara perfecta». Ejemplos:
De nuevo, nos encontramos con una corriente que promueve el rechazo al físico de las mujeres. En una época en la que parece que el “body positive” y la diversidad de cuerpos parece que están perdiendo como movimientos, este tipo de filosofías suponen un caldo de cultivo para los trastornos de la conducta alimentaria y problemas emocionales, por no hablar, de nuevo, de una forma de ejercer violencia contra las mujeres.
Cuidado con los hashtags #bp o #blackpill en contenido en redes relacionados con la “belleza” porque quizás estemos consumiendo contenido de este “culto” en internet.

Laura Santi
Psicóloga Sanitaria (Col. AN10267). Área de Adicciones químicas y psicológicas y de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) del Centro Sanitario ESTUPENDAmente! en El Puerto de Santa María (Cádiz).


