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El pasado año la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó un informe que trata sobre una de las problemáticas más generalizadas: la desconexión social. La OMS considera que la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social. La conexión social supone la clave para el tercer componente de esta definición. Para comprender este […]
Escribir este artículo nace después de haber visto la película “SORDA” de Eva Libertad, una película que recomiendo a todos. Para entender el tema que expongo a continuación, hay que intentar definir primero qué es la maternidad. La maternidad no es solo embarazo, parto y crianza. Son también emociones, dudas, apoyos, o la falta de […]
La violencia sexual se define, según la OMS, como cualquier contacto o comportamiento de naturaleza sexual en el que no se obtiene o se da libremente el consentimiento. Se estima que afecta al 35.6% de las mujeres, al 18% de las personas transgénero y con diversidad de género; y al 1% de los hombres. La […]
A nosotros y nosotras en ESTUPENDAMENTE nos gusta llamar a la Estimulación Transcraneal por Corriente Directa “EL CASQUITO”. Es un nombre cariñoso y cercano para una técnica que, aunque puede sonar a ciencia ficción, está cada vez más presente en la vida de muchas personas que buscan mejorar su salud mental y bienestar. Pero, ¿qué […]
La resiliencia no es un rasgo mágico que tienen unos pocos; es un conjunto de procesos cognitivos, emocionales, sociales y conductuales que permiten adaptarse, recuperarse y aprender, tras situaciones adversas. La investigación reciente muestra que la resiliencia puede potenciarse mediante intervenciones psicológicas concretas, apps, etcétera. Qué funciona: evidencia breve y práctica Meta-revisiones y estudios recientes […]
En el panorama laboral contemporáneo, donde la productividad y la eficiencia son métricas sagradas, se ha consolidado una dinámica tóxica y perjudicial: la exigencia implacable de responsabilidades sin la dotación de los medios y recursos necesarios para llevarlas a cabo. Esta disparidad, que se ha normalizado en muchas organizaciones, actúa como un potente factor de […]
Elegir terapeuta es una de las decisiones más importantes para quienes buscan bienestar psicológico y crecimiento personal. En un mundo donde la salud mental cobra protagonismo, saber cómo elegir terapeuta puede marcar la diferencia entre una experiencia transformadora y un proceso poco efectivo. A continuación, exploraremos diferentes estrategias psicológicas para identificar el profesional adecuado y […]
El dilema de la fantasía navideña La Navidad y la festividad de los Reyes Magos son momentos de ilusión y magia para millones de niños y niñas en España y en todo el mundo. Sin embargo, detrás de la tradición de contarles a los más pequeños la historia de Papá Noel o los Reyes Magos, […]
Robe Iniesta ha fallecido. En la mañana del 10 de diciembre una punzada en el pecho se coló en millones de hogares. Abrir las redes, revisar las noticias y descubrir que Extremoduro ya no volverá a hacernos ningún regalo más es un golpe que nadie esperaba, ni siquiera se planteaba. Algunos podrían pensar que las […]
Este artículo nace principalmente de las necesidades de niñas a mi alrededor. Con motivo de las próximas fiestas navideñas muchos niños realizan la típica “carta de Reyes Magos” y me ha sorprendido ser testigo de las necesidades de algunas niñas de mi alrededor: productos de skincare, mascarillas faciales, antifaces para reducir ojos hinchados, etc. Esta […]